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                小暑如何养生 推荐九大养生茶【唯一官网】

                放大字体??缩小字体 发布日期:2017-07-07??来源:99健康网??浏览次数:11413 ??关注:加关注

                2017年7月7日是全新玩法传统的小暑节气,小暑的到是官方的吗来就表示,温度将会开始狂升,酷暑来袭。所以此时养生是最佳的时机,那么你_娱乐平台知道小暑如何养生吗?

                 

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                小开奖暑的养生方法

                1.睡早

                定时睡最好,可以保护生物钟不受影响。虽然 首页各体差异很多,但大多数人可能╳是这样:晚上10点—11点就寝,早上5点半—6点半起床,午饭后半小时进¤行短时午睡。

                2.避免身走势图体中暑

                中午前后尽量减少网页版户外活动,出门最好打ξ 伞、戴帽子,避免长时间强烈日晒;同时多手机app喝凉白开,出汗过多时可以在水中加很少量的食盐,以维持ω体液中的电解质平衡;避免过度劳◆累,保证充足的休息和睡眠。

                3.避疾

                俗语说“小暑大暑、上蒸下煮”,形象地概括了这一节气高温湿①热的特点。健康人都觉得闷热难耐,心脑血管病人想要安然度夏更□ 加不易。

                 

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                1苦瓜茶

                晾干的↑苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸水适量冲 泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中『暑的功效。

                2.消暑免费稳赚计划解毒茶

                银花、连翘、鲜竹叶各10克。水煎,代茶饮。具有清怎么买热解毒的功效,是小暑可以尝试的养ζ 生茶饮。

                3.清心茶

                鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克。煎水,代茶,凉饮。具有解暑、健脾胃、助消█化之功效,是小∑ 暑可以尝试的养生茶饮。

                4.薄荷茶

                薄荷4克,藿香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎『汤代茶饮。该茶具有消暑清热的功效,是炎热夏季时节◇用来防暑保健茶。此外,喝薄荷茶也是夏季用来提神的不错方式。

                 

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                5.银菊茶

                金银花、菊花各3克。将两药洗新浪娱乐净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。该茶【大额无忧】具有清凉解暑,清热解毒的功效。

                6.莲芯茶

                莲子芯是莲子中间青绿◣色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之特效。

                7.竹叶茶

                青竹叶50-100克。将竹叶洗净,加水煎即技巧可。每日代茶饮用。该茶可→清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。

                8.竹莲茶

                取鲜竹叶结果心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮卐。该茶具有有▽解暑、健脾胃、助消化【官方入口】的功效。

                9.三鲜茶

                鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,沸水冲泡即成。具有消暑生津↙、减肥的功用。


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