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                科学依据:三伏天要∞喝姜茶

                放大字体??缩小字体 发布日期:2017-06-19??来源:天下美食??浏览次数:6544 ??关注:加关注

                网上就开始流传着这么一句话:“三伏天的第一天开始,请不要喝冰镇类的饮料,不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出,要坚持在♀伏天喝热水,这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”这种说法有科学依据怎么买吗?三伏天,应该如何科学防暑养身?

                不吃凉食对身体有益,但没那么神奇

                “三♂伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日首页子,确实是一年中冬病夏治的重要时节。这条消息的做法※有助于养生,尤其适合正♀在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。但养生更注重长期的习惯,在十几天或一个月内↑就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来,这样说就有点】夸张了。滕医师说。

                从养生角度来说,建议大家吃跟2019官方网身体温度接近的食物,即使是炎热的夏天,也不要」吃过凉的食物。身强体壮的健康【人,消暑的走势图寒凉食物应少吃。对于亚健康人群和体虚的老人、小孩来说,最好不吃寒凉食◤物,拒绝一切冰¤镇饮品。

                夏季中暑,分为两种

                中暑■分为两种,一种是阳暑,长时间暴露在烈日下基本走势图手机app,如建筑工人、警察、环卫工人等□,易中热邪,导致■耗气伤阴,引起头晕、乏力、口渴、头痛、大汗、面色发红、体温升高,这叫做“阳暑”。此时可以吃【官方唯一指定网站】人丹、十滴水等药物,注意不能用温全天计划热的药,如苏合①香丸。

                而另一种是阴□ 暑。三伏天里,暑热常夹杂湿邪。很多场所冷气新浪娱乐开得很足,使得户内外温差达①到10摄氏度以上,例如写◣字楼□ 、酒店、地铁等,长期在这【大额无忧】种环境中工作的人,毛孔收缩,身体出不了汗,热散不娱乐平台出去,很容↓易中阴暑。阴暑的特点是头→晕、恶心、乏力、没食欲、大便稀、舌苔腻。此时可喝藿╳香正气水,刮痧等,注意不能2019官方网吃寒凉的药物和食品。滕医师说,从临床上看,中阴暑的↑人更多。

                 

                 

                夏季暑湿,多喝姜茶

                专『家介绍说,过多摄入冰】凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内首页,使水湿固⌒ 脾,引起『脾胃升降,令人的消化功能产生▓障碍,出现积水为结果患,引起食欲网页版不振等。按∑ 中医养生学的观点,暑湿对脾非常▼不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食。因此,日常饮食中应适当【官方入口】多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多 官网吃一些性酸的食物,如:菠萝、西瓜等。

                俗话说:“冬吃萝〗卜夏吃姜。”姜具有温补的▼作用,夏季可以㊣多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒平台发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种ㄨ功效。喝姜是一种◥简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。

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